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坐月子有哪些禁忌？坐好了真的能改变体质吗？
坐月子算人生中的大事，很多人说月子做不好，落下一身病。那么坐月子要注意什么呢?有哪些禁忌呢?
1、避免久蹲
产后久蹲不利于新妈盆底肌肉恢复，可能还会导致***异位或是脱垂。产后应该尽可能地避免久蹲，最好是适当走动，以坐和立为宜。
2、注意休息，不运动或强运动
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。若身体条件允许，最好每天坚持在房间散步，但是产后不宜强运动，强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康。
3、注意***恢复情况
产后要注意观察***的恢复情况，观察恶露的颜色的变化，在正常情况下，恶露应由红变白，量由多渐少，气味由血腥味到无，一般一个月后恶露应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
4、营养饮食，避免***
坐月子要避免吃辛辣、油腻等***性食物。若是坚持母乳喂养更要注意 ，母乳期要多吃清淡营养食物，既有助于奶水的分泌，又对女性***的恢复大有帮助。
产后坐月子是非常重要的，修复得好，体质可能会变得比之前好，反之则容易落下后遗症，而且年纪越大，弊端越来越明显。
老人对坐月子尤其重视，认为有很多禁忌，虽然有些在我们看来过于极端了，但最终目的还是希望产妇身体好，不留下月子病。月子做好体质虽然不一定能改变体质，但坐不好留下病根是一定的。
如果孕妇坐月子不注意保暖，身体会被风寒侵袭，之后容易得风湿病，见风就容易筋骨疼痛。生孩子使***的环境发生改变，也会留下创伤，如果产后调理不好，对其造成二次损伤，之后的夫妻生活可能会不和谐。剖腹产的产妇肚子上有刀口，产后不注意护理，一旦导致感染或者撕裂，对身体的伤害非常大。
1、保暖
不论在冬季还是夏季坐月子，保暖都是要重视的。生完孩子体质虚弱，关节都被打开，最容易被凉风侵入身体，宝妈要避免长时间待在通风口。夏天坐月子不要经常在空调屋待。
2、洗澡
剖腹产要等伤口恢复后再洗澡，否则容易感染。顺产的也最好等3-5天再洗，因为体力不支，太早洗容易低血压头晕。洗澡的时间不宜太长，控制在15-20分钟，也不能洗盆浴，因为宫颈还处于打开的状态。
真的可以改变，妈妈们生完宝宝需要坐月子，这个习俗众所周知。坐月子，在医学上称为产褥期，也就是妈妈们生产完到身体恢复到孕前状态这段时间。所以坐月子还是特别关键重要的，一定要好好调理！
坐月子是一个女人改变体质的机会，这是真的。刚生完孩子，身体各方面都在恢复，排除体内的毒素，这个时候好好坐月子，肯定能将身体养的棒棒的。
回想起来我第一次坐月子，每天不是吃就是带孩子熬夜，然后有时间就玩手机，没有跟别人一样，总是吃了就睡那样，所以到现在为止，感觉自己身体都还没恢复到当初的状态，这大概就是没有坐好月子的缘故吧！
常听老人说，坐月子不要碰水，不能洗澡，不能洗头。但是长期以往，会滋生细菌，反而对身体更不好。所以我们可以用草药和姜水烧开用来擦拭身体和洗头。但要及时擦干是不会有多大影响的，我觉得是这样！
还有就是饭菜之类的禁忌，其实我觉得也不用多大刻意去禁忌，只要饮食做清淡一些，多喝点补汤这样就可以了，我那个时候就是一天要喝很多次汤，因为喝汤才能把气血补回来，还有要多喝鸡蛋花糖水，这个是我们这边最重要的事情，不知道你们有没有这样。
还有一个就是坐月子尽量少抱孩子，明知到是这个理，但还是没办法啊，因为没人帮你看，所以那个时候几乎都是自己熬夜带，多困多累都得爬起来，想想真的好可怕，女人坐月子真的是一件特别不容易的事情，太难了。
所以，女人千万坐月子一定要好好做，马虎不得，爱护自己，才能换来一个好身体。不然以后想要补回来就难了，我到现在都总是后悔当初没有好好养好自己身体，才会让自己现在时不时腰疼头晕的，这也是跟我坐月子没有坐好引起的原因吧！最后还是希望各位姐妹能够好好照顾自己的身体，身体才是本钱的革命！好咯以上是我的看法……不喜勿喷
- 感谢邀请、禁忌很多、每个地方生活习惯不一样、做女人生孩子不容易、自己的身体不好好调养、曰后年纪大了体质会越来越差的，坐好月子是关键的，每个人的体质存在差异，恢复期每个人不同的。
- 长话短说、女人了解女人，身为男人关心自己的爱人，在坐月子期间的确很重要，家庭环境好的还要请月嫂照顾，月子期间要大补的、因为生完孩子身体健康变了，有些体质好的人补补营养就好了，体质虚弱的人又不一样，因此坐月子期间很讲究的，不能用冷水洗脸洗澡、不能够吹风、老家不能吹空调，这些都是传统规矩，生冷食物不能吃，鸡汤要天天喝、黄酒炒鸡天天吃的，这些较普遍的，家乡风俗不一样，坐月子期间不能外出，整天就在自己的房间，因此较单一的，还有就是老人家的传统规矩全部都要遵守。心态要放宽点。
- 总结：每个地方的生活方式不一样，但是坐月子是很重要的事情，因为很多人都是第一次做妈妈，心情、身体、地方习俗不一样，要全面了解情况较困难，就家乡的习俗按照老人指示，遵守老一辈的人生活方式就可以的，因为老人家比较了解情况，长辈的话我们一般都听从的，坐月子最重要就是补充营养、把身体尽快恢复、还有老人说的禁忌一定要记住，大补是少不了的，若果月子没坐好曰后年纪大了，毛病小毛病是会有的，大家都相信科学、但是不要忘了传统的规矩，祝福所有的准妈妈身体健康好好生活，月子一定要坐好、自己的身体健康自己知道，生活愉快！再见👋！
到此，以上就是对于凯里家政招育婴师电话的问题就介绍到这了，希望介绍关于凯里家政招育婴师电话的1点解答对大家有用。
