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顺产后怎么坐月子？有什么注意事项？
在生产的前几天，一直都有***宫缩而且还很频繁，每天上厕所大概有30多次，大小便的次数都差不多，还会有一些胀痛。大概在5号下午，3:00多的时候大便拉不出，感觉特别的难受，后来一直很慢很慢的疼，这种疼但是***有一些刺痛，和平时的感觉完全不一样。出现了这样的情况，你就赶快让老公带我去医院检查，这是宫缩差不多10分钟一次。结果医生内检时说开了一指，叫我办了住院，说有可能今晚就生了。听到这句话，我被吓到了，办完出院宫缩越来越频繁，都是有规律的，只是时间会慢慢的加长，受不了的时候做了几次检查，一指一指的开感觉很慢。
从3:00多一直到8:00多才开了三指，医生说胎头有一些高，在这期间宫缩的疼痛感，让我有一些受不了，一直在床上抓着老公的手，手都被我抓红了，而且此时吃不下也喝不下，特别的想吐。也不知道几点，疼的特别想大便，这是让我进了产房，内检才开4指，脱了裤子，刮毛在床上等。当时真的有疼死的心，每一次宫缩我都觉得特别用力，医生说别这么叫，容易把宫颈弄肿，让我大口大口的呼吸。其实我很怕难产，再疼都不敢使劲，但是一直一直往下。
医生每隔15分钟给我内检一次，每一次的手套都会带一些血，大概在中午1:00时，说我的宫口开全，要给我人工破水，然后就一股暖流流出来，紧接着我说我要用力，医生说用吧。刚开始不知道怎么用力，也就是把拉屎的那股劲用上，医生一直按着我的***口和***，才找到了那股劲儿，当时痛得我都哭了，就是没有眼泪。然后感觉有东西在***卡住，医生叫我用长劲儿，憋着气往下拉，结果成了我停了下来。然后医生告诉我，美女，再不用劲儿，宝宝可能要缺氧了，听到这句话为了我家的小宝贝，我就用力推，当时感觉***口被烧裂了。 没过一会一头好大的东西流了下来，瞬间感觉舒服多了，小腹也平坦了，全身一直在发抖。当听到儿子的哭声，眼泪掉了下来，没过一会儿医生就开始了，帮我缝针，其实感觉还好，这种疼痛是可以忍的。现在回想起那个时候，脚都会有一些发软，再也不想经历了，特别佩服那些生5-6个的。
为了在坐月子期间把体重减下去，还真花了不少心思，从饮食和运动上面，结果一斤都没有掉。我有着所有妈妈的苦恼，那就是产后大肚子和圆***，在生产的42天后，按时去医院复查，当时询问了医生，该恢复以前的身材？他给我推荐了束缚装，是那种分体的，哺乳起来很方便，而且还有胸托，收腹效果也不错。在他这儿生产的很多宝妈，使用效果都很好，她告诉我孩子断奶在减肥，那就完全完了，想再恢复以前的身材特别难。听到这句话，请问在哪里入？ 在到了以后当时就穿上了，感觉特别的舒服，不紧不嘞的，比纱布的要方便很多。昨天晚上睡觉的时候，我都会穿着，大概有一个多月的时间，肚子明显变小了，而且老公也说真的小了好多，当时是非常的高兴。除了***用束缚以外，月子期间也要好好调理，尤其是身体恢复这一块，要不然再好的东西也没有什么效果。下面简单的说一说，做月子期间有什么注意事项？希望能够帮助到各位宝妈。
1、顺产每天都要清洗***，在这期间会有很多分泌物，需要经常换卫生巾，还要保证***的干爽与清洁。过几天后，会有一节节的美容线，有一些宝妈的皮肤吸收好，有一些吸收不好，就会凸显出来，这是正常现象。
2、产后两个小时以内，必须要上厕所，不然会上不出来。要是出血比较多，嘴巴干就要多喝一些水，顺产宝妈千万不要大鱼大肉，喝一些小米粥其实挺好，这些医院食堂都会有卖的。
3、平时在喂宝宝时，最好是侧跪蹲着，千万不要伤到伤口，就算是夏天也不要开空调，要不然会导致免疫力下降，很容易感冒的。
4、如果在一个月以内，恶露没有排干净会有异常情况，一定要及时的去医院。在产后6~8周，需要到医院做产后检查，我的恶露在半个月的时候就排干净了。
5、产后第2天，其实就跟正常人差不多了，可以梳头，刷牙，洗脸，一周以后就能洗头发了。我是用生姜煮水，然后等水温合适的时候，再开始清洗，每次洗完都会吹干。
从自身保护来说一个大原则就是不能着凉，不管你是几月生的孩子，带跟的拖鞋，长款睡衣，不能洗澡、梳头、刷牙，重点是不能看手机，反正就是各种不可以，听老人的不会害你，谁也不想以后身体哪里不好。
吃的方面就是少盐，第一周清淡，以后慢慢增加油水，月子餐方面你可以看我的文章，有一篇我把我月子每天的饮食记录了下来，你可以参考看看。
大的原则就是这些，欢迎你来问我。
一般情况，医生建议顺产的妈妈坐月子的时间是42天。但是这并不是一定的，每个产妇的体质不一样，以及在分娩时受到的损伤不一样，产后恢复的时间自然也就不一样。在产后42天检查的时候，妇产科医生会为产妇进行一个细致的产后检查，其中包括产妇身体恢复情况。如果在42天之内，产妇的侧切伤口出现红肿、流脓、裂开的情形，就需要立即就医。
顺产坐月子原则：
1、避注意保暖，避免受寒
坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。
2、劳逸结合
产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3、保持卫生清洁
保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外***，保证外***清洁卫生，并注意保持外***干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。
4、调理饮食
顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。
1.室内环境：干净整洁，提前通风，最好提前消毒地面以及被褥。
2.孕妇衣着：由于出汗多，应备好2--3套月子服，按需要替换。并穿上棉袜。下地走动时穿月子鞋。
3.孕妇卫生：刷牙～用温水和月子牙刷早晚刷牙各一次；吃完东西也要用温水漱口。洗头～用温水洗头，洗后，立马用吹风机吹干，以防着凉，可以戴上月子帽。洗澡🛀～若产妇有会阴侧切，在洗澡时，应格外注意，不要污染伤口。刚生完的前几天可以先用毛巾温水擦洗身体，时间控制在10～15分钟，等过几天会阴处伤口愈合了，就可以正常淋浴，不要坐浴，时间控制在15分钟左右。洗完澡立马擦干身体，以防着凉。建议买一个大浴袍。
4.会阴清理：可以用稀释了的高锰酸钾溶液擦拭会阴处，方向由上到***处，以防感染。
5.大小便：不要憋尿，如果困难可以用热水袋温暖腹部，或者多喝水，或者打开水龙头，听水流声。大便困难，可以用开塞露。大小便后，要用温水清洗，以防感染会阴伤口。
6.孕妇饮食：月子前7天饮食要清淡，喝汤的话要把油脂撇干净，以防阻碍***分泌乳液。红糖服用前7-10天就可以。多喝水，鲫鱼汤，鸡汤，注意把油撇干净，可以催奶。除此之外，孕妇每天要补充500克左右的蔬菜，300克左右的水果，切忌生冷。少食多餐。在排除完恶露之前，不要吃桂圆，阿胶，人参等活血的补品，以防大出血。
7.恶露排出：一般情况下恶露在14天到20天左右就会排除干净，恶露如果迟迟不走，或带有恶臭就要及时去医院，看是否是胎盘未排干净或者其他得妇科疾病。排恶露期间要注意卫生，经常换卫生巾和***，并视时冲洗。
8.月子运动：产后6小时内下床走动，排尿。每天可以在床上做月子操。3天后可以多下床走动，走约30分钟左右，如果累了就卧床休息，不要逞强。随着身体的恢复，可以加大活动量，做月子操，增加难度。20天以后，可以进一步加大运动量。当然视产妇自身情况而定。注意，月子期间不要干重活，不要提重物，不要下蹲，不要爬楼梯，不要总是坐着喂奶，可以侧卧喂奶，但要注意不要阻碍婴儿呼吸。
9.孕妇休息：一句话，能休息就休息，不要逞强，不要显精神。
10.孕妇心情：多和家人朋友聊天，适当户外运动，保持开朗。
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