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大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于仙桃家政招育婴师吗的问题，于是就整理了1个相关介绍仙桃家政招育婴师吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病的人可以吃什么水果？

糖尿病的人可以吃什么水果？

糖尿病患者能否吃水果的话题总是比较让大家关心的一个问题；水果是一种美味，不吃的话觉得“馋得慌”，吃了吧还怕导致血糖过分飙升；对于糖尿病人群来说，水果其实可以吃，但您要知道哪种适合吃？相对而言怎样吃又更加健康？糖尿病患者吃水果，有些事情需要您知悉。

对于健康人群来说，每天吃点新鲜的水果比不吃水果的患糖尿病的几率会降低12%。对于糖尿病患者来说，食用水果也有着积极的意义。糖尿病患者每天吃100克新鲜的水果，可以降低17%的总体死亡率，还会降低缺血性心脏病等大出血并发症的13% 的风险；所以常吃新鲜的水果可以降低糖尿病患者出现血管并发症的风险，是一件不错的事情。

很多人觉得判断糖尿病患者能吃哪种水果就判断水果甜不甜就行，其实事情并非如此简单，水果的甜度主要由蔗糖、果糖等简单糖类的多少影响，但是影响我们血糖的是水果的总体能量和它的含糖量，这其中还包括那些口感并不是很甜的复杂多糖。

所以选择水果并不能单凭口感甜度，它和水果的含糖量并不是一回事，糖尿病患者选择水果应该关注“升糖指数”，选择“低升糖指数的水果”才为靠谱。

建议您吃这些水果：

说到具体，橙子、柚子、西瓜、李子、桃子、枇杷、草莓、樱桃、菠萝、黄瓜、西红柿、菜瓜等水果（可以生吃的蔬菜）是建议糖尿病患者可以经常摄入的，它们的含糖量都在10%以下。

可以少量尝尝的水果：

像石榴、香蕉、甜瓜、橘子、荔枝、芒果、苹果等水果，糖尿病患者可以在生活中少量尝一点，需要慎重食用，它们的含糖量在11%-20%之间。

虽然糖尿病患者可以吃水果，但是食用量必须***，就算水果的GI值再低，食用之后、食用过量也会升高血糖。

文／杨泉主任护师

水果因为含果糖比较多，长期以来被排除在糖尿病患者正常饮食名单之外，有些患者到了“谈水果色变”的程度，有的患者自从患病后几乎没有吃过水果，有较多患者在吃西瓜时都是“家人吃瓜我吃皮”的“悲催”现状。

那么糖尿病患者应该怎样正确对待水果呢？

在这里，我肯定地告诉大家，糖尿病患者是可以吃水果的，不过要学会科学的吃水果。

科学吃水果要注意3个方面的问题。

1、糖尿病患者在什么情况下才能吃水果？

糖尿病患者想吃水果，首先你的血糖值必须达标至少一周，不是偶尔一次或几次血糖值达标就可以吃水果的。

血糖值达标：至少空腹血糖值要在7mmol/L以下，餐后2小时血糖值要在10mmol/L以下。一天的血糖谱，无论什么时间点测得血糖值都是在达标范围内。

2、什么时间吃水果比较好呢？

正常人和糖尿病人吃水果时间：2餐饭之间、睡前或者是进餐2小时之后吃水果比较科学。这样可以避免因为一次性摄入糖类食物过多，加重胰腺的负担，导致血糖升高的后果。

允许患者吃水果的首要条件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得较好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以内为宜。对因严重感染而无食欲的病人，还可以选择适当的水果来代替部分主食，例如橘子、苹果等。凡进食水果者，均宜酌减主食量。病情不稳定、血糖还未控制的患者，则应禁食水果。选食水果应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。下面我们来看下一些水果的含糖量在选食水果时作参考。

一、糖尿病人可以选用。有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、椰子、樱桃、橄榄等水果每百含糖量在10克以下糖尿病人可以选用。

二、得小心选用的。香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，每百克水果含糖量在11-20克。

三、不要食用的、枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，每百克水果含糖量超过20克。

不少蔬菜可当作水果食用，如西红柿、黄瓜、菜瓜等，每百克的糖含量在5克以下，又富含维生素，完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。

谢谢您的邀请🎈生活好了，糖尿病人在增多，我家先生就有17年的病史。医生叮嘱他要：迈开腿，管住嘴！他迈开了腿，但他却管不住嘴！又特别爱吃甜的水果。由于多种原因血糖总是控制不好，不过，万幸没有其它毛病，体检除血糖高，其余各项指标正常！见过很多糖友，在这个群体中，先生是各季水果都要尝尝(少吃！)

草莓

猕猴桃

西瓜、

橙子

橘子、

柠檬、柚子、石榴

苹果

到此，以上就是对于仙桃家政招育婴师吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于仙桃家政招育婴师吗的1点解答对大家有用。