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回奶了，有什么好的办法可以催奶？
除了必要的食补以外不要给自己太大压力，孩子饿两天是正常的。我家纯母乳喂养，十二天住院，一住就是十多天，奶早胀的所剩无几了。我就把空调打开，随时准备喂养，尤其是晚上，宝宝一动我就让她吃，因为晚上身体比较放松，大脑所接受的反应也最强。坚决不给奶粉。孩子吃累了，睡了就自己再把***排空，即使宝宝只休息半个小时也不让***存奶。多吮吸，多喂养。。。保持平常心。到第三天就可以让宝宝吃饱了，只是时间短些。一个星期后就绰绰有余了。现在孩子快两个月，都三四个小时才吃一遍。省事的很。
奶水不够的话，可以通过一些正确的催乳方法，让奶水变得充足，来满足宝宝的需求。
食疗
传统的崔乳汤也是可以催乳的，像猪脚、猪蹄花生汤、鲫鱼汤等多喝点是可以催乳的，因为这些汤富含蛋白质，可以促进乳液的分泌。
热敷
有些时候奶少是因为乳管堵塞造成的，可以用用热的毛巾敷在***上，促进疼痛部位的血液循环，软化淤积的奶块，缓解淤堵和疼痛的症状。让乳管通畅，宝宝就可以吸出乳汁。
***
正确的***方式有助于奶水的分泌，1、用拇指以外的四根手指指腹沿着******画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。2、仍然是四指，成梳齿状从******根部向乳头方向梳理，***各个区域都要梳到，奶结区域尤其需要反复梳。3、手握住整个***，就像喂奶时那样，然后上下左右轻轻晃一晃。这三个步骤可以反复来，都是促进乳汁流通的方法，在每次喂奶前都这样***一下，可以有效让奶汁分泌。
平时呢，宝妈们要多注意休息，多喝点汤水，营养搭配均衡。往往休息的时候乳汁分泌比较多，所以在宝宝休息的时候妈妈们也要偷着空休息一下哦！
其实食疗回奶的方法一般都见效比较慢，建议请一位专业的催乳师看一下，催乳师的***加上平时的自己注意，回奶应该没问题。每个人的体质不同，不是所有催奶食物都有效的，像我吃猪脚就没用，喝姜丝鱼汤、中药、牛肉就有用，还有一些奇怪的食物，像是淡水鱼酥、黑芝麻粉都会大涨奶，所以妈咪可以每种食物都试试，找到适合自已的催奶食物，不过大部份会大涨奶的发奶食物热量都满高的，所以要勤运动才不会发胖太严重哦!
断奶是一个渐进的过程，要让***慢慢的减少乳汁的分泌量，直到不再分泌乳汁。要***取正确的方法，如若方法不正确，很可能对妈妈造成伤害。回奶的方法分为自然回奶和人工回奶两种方法，在科学上比较推荐自然回奶法。
自然回奶：
1、通过减少对***的***，降低喂奶次数，增长喂奶之间的时间，可以减少乳汁的分泌。
2、涨奶时，可以适当的挤出一些乳汁，缓解胀痛，注意不要全部挤出，否则会起到反作用，更加促进乳汁的分泌。
3、食用回奶的食物。大麦、韭菜、花椒、茴香、味精、山楂、苦瓜等、麦芽等食物。减少蛋白质丰富促进乳汁分泌的食物的摄入，降低乳汁的分泌。
4、注意回奶时间的选择，尽量不要选择夏季，夏季，天气炎热，宝宝胃肠道消化弱，断奶增加太多的辅食，易引起消化不良，有可能造成腹泻等胃肠道疾病；宝宝患病期间不宜回奶，患病时抵抗能力较差，身体很虚弱，这时断奶，有可能加重病情，影响宝宝健康。
5、不要***取恐吓，强迫的断奶方式。 可以给宝宝添加丰富的辅食，分散宝宝注意力，渐渐减少宝宝对乳汁的依赖。
人工回奶：
服用药物，降低乳汁的分泌，为人工回奶，这种方法最好在自然回奶无效的情况下试用，需在医生的指导下进行。
掌握正确的回奶方法，减少妈妈痛苦，让宝宝健康的成长。
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