大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于广州番禺区家政月嫂价格的问题，于是就整理了1个相关介绍广州番禺区家政月嫂价格的解答，让我们一起看看吧。
产后如何科学坐月子？
坐月子是我们的一种俗称，实际上，新妈妈从生产完到身体基本恢复，需要至少6周的时间，医学上称为“产褥期”，在这段时间之内，新妈妈要注意细心护理，才能让身体得到修养。
怎样才能科学地坐月子？
1.避免过早剧烈活动
虽然说产后尽早的活动对促进新妈妈体力恢复和器官复位有很大帮助，但是新妈妈一定要根据自己身体状况来安排运动，月子里运动应该动作轻柔、时间适中，切不可为了快速瘦身而进行大量运动，要不然会影响到身体伤口的愈合和脏器复原。
2.护理伤口
剖腹产妈妈会在肚脐下方留下一条疤痕，顺产妈妈如果有侧切或撕裂也会有伤口，无论哪种伤口都应该注意护理，及时消毒，同时要勤快些更换纱布，让伤口快速健康地愈合。
3.剖腹产妈妈不要用手挠刀口
随着伤口的慢慢愈合，会有痛和痒的感觉，也有的开始结痂了。这时候千万不要因为痒就使劲挠，越挠越容易破皮，容易导致细菌感染。结痂的地方也不要去撕，过早撕开会把修复阶段的表皮带走，反而不利于伤口愈合。
4.禁止同房
产后三个月内严禁同房，不要觉得自己身体恢复的差不多了就不听劝告。产后新妈妈的抵抗力变得非常弱，如果贸然同房，非常容易感染细菌，对伤口或者***的恢复造成影响。
从胎儿娩出后到产后的六周，这段时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。坐月子是我国的传统，但是民间传言的月子禁忌让新妈妈小刘感到十分烦躁，“家里人再三强调坐月子一定要捂，不能刷牙、不能洗头洗澡、还不能吹空调……”对此，助产士提醒，有些民间传言是误区，会适得其反，炎夏坐月子讲求的是科学调理。
注意个人卫生
专家指出，如果坐月子不洗头洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子；不洗澡还会使会阴伤口感染。但洗头、洗澡也要注意相关事项。如，洗头后要迅速用大块浴巾擦干头发并吹干，减少湿气入体；洗澡时要用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，避免着凉。其中，一定要注意的是，要以淋浴为佳，禁止盆浴。另外，剖腹产的妈妈，要在2周后才能洗澡，期间以抹身为主，视伤口的恢复情况而定。
保持室内空气流通
“老一辈常说坐月子全身都得捂着，不能见风，否则会落下月子病，我感觉自己都要中暑了。”小刘抱怨到。专家表示，坐月子应该以自己身体舒适为主，可以穿短袖，不要捂得太严，天气炎热时，也是可以开空调的，只要空调与风扇不直接对着产妇吹就可以，室温适宜控制在25-28℃之间。此外，室内应保持空气清新流通，杜绝门窗紧闭。
适度运动避免长期卧床
若产妇感觉不到伤口疼痛时，专家建议可起床活动，适当的散步走动，做产后恢复操等，避免长期卧位，因为这样更有利于身体生理功能以及体力的恢复，可帮助***复原和恶露排出。但要注意，运动时间、运动量应根据体力而定，不宜过于劳累，避免重体力劳动，因为过早使用腹压力可能会导致***脱垂。
正确的生活方式、饮食方式和心理调节，都有助于产妇轻松健康地度过月子期。如果新妈妈们在坐月子期间有发热、伤口红肿热痛、***流血多、沁乳不通畅等异常情况，则要及时到医院就诊，不能盲目处理。
（番禺日报 杜颖施 叶凤英 李惠如）
产后42天是坐月子，这与传统上的月子30天是不同的。产科学对坐月子仍然延续孕周的计算方法，也就是4周为一个月共计6周，这样产妇的身体各项器官包括***，才能获得更好地恢复。
1、产后饮食
产后48小时之内，产妈不要吃产气的食物。比如牛奶、豆浆、洋葱、大蒜、卷心菜以及各种豆类，因为这样会加重产妇肠胀气的症状。
产后1～3天，产妈应以流食半流食为主以促进消化和吸收；产后一周之内，忌喝荤汤以预防堵奶；
产后第7天，母乳就已进入泌乳三期。此时可以摄入鱼肉、牛肉等肉类补充蛋白质。另外从现在开始还可以加入水果作为加餐，补充维生素从而提高母乳的质量。
2、产后及时哺乳
胎儿脐带结扎30分钟，就建议妈妈及时哺乳。这样做有至少3个好处：第1可以促进母乳的分泌；第2个好处是初乳含有大量的抗体，可预防新生儿感染；第3个好处是哺乳的过程中产生催产素，有利于产妈***收缩和恢复。
坚持母乳喂养，有利于消耗妈妈身上多余的脂肪。有研究提示，每天母乳所产生的能量消耗约等于自行车运动1个小时。所以坚持母喂养有助于产后恢复和瘦身。
3、注重个人卫生
产妇前7天尽量卧床，但是也有必要下床适量活动，这样可以预防血栓和静脉曲张；产后7天可以洗头洗澡，剖宫产妈妈因为伤口的原因可以延长到10～14天。洗澡时禁止盆浴，洗完澡后及时擦干以免着凉。
到此，以上就是对于广州番禺区家政月嫂价格的问题就介绍到这了，希望介绍关于广州番禺区家政月嫂价格的1点解答对大家有用。
