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糖尿病患者能吃水果吗？哪些水果糖尿病不能吃？
吃水果在很多糖尿病患者眼里，是犯了“大忌”。很多糖尿病人只认两种“水果”—黄瓜和西红柿，严格的说，这两种只能算蔬菜。其实，水果并不可怕，况且水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对糖尿病患者都是有益的。
糖尿病人能吃水果吗？
能，常见水果的含糖量在10%-15%，而我们所吃的主食（生）含糖量则高达70%，在同等重量下，水果含糖量远低于主食。所以，水果不是糖尿病人永远不能碰的食物。
哪些水果糖尿病人不能吃？
一种水果含糖量多少，不能只用吃起来感觉甜不甜去判断它的含糖量，这是不科学的。比如，西瓜很甜，但它的含糖量只有5.5%，是属于含糖量偏低的水果，西瓜吃上去很甜是因为其中含有大量的果糖，果糖的升糖指数不是很高。
含糖量低的水果
每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、哈密瓜、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、葡萄等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
含糖量中等的水果
每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括石榴、甜瓜、甜橙、橘子、苹果、猕猴桃、梨、荔枝、芒果、香蕉等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
含糖量高的水果
每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括甘蔗、红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果。
糖尿病人吃水果需要遵守几个原则。1.每天食用200-300g，一个拳头大小的水果；2.需在两餐之间食用；3.开始尝试一个新的水果时，需监测进食水果后2个小时的血糖；4.食用200-300***果需要与25g大米（¼碗米饭）交换；5.要先扣除一餐中的¼碗米饭，才可以在下一餐之间食用水果。
糖尿病人能吃水果，不代表可以像健康人群那样毫无顾忌的吃水果，根据水果含糖量高低，尽量选择含糖量低的水果，慎选含糖量中等的水果，不吃含糖量高的水果。当空腹血糖>7.8毫摩尔/升时，说明血糖并未控制，暂不能吃水果。饭前和饭后半个小时内，糖尿病患者血糖波动比较大，这个时间段千万不要吃水果。吃水果一定要控制量，西瓜含糖虽少，但吃上500克，就相当于香蕉100克、梨170克了，所以食量要严格计算控制。
只要掌握了食用水果的诀窍，糖尿病人同样可以满足自己的“口福”，好好地享受鲜美多汁的水果的。
糖尿病人在控制好血糖的前提下，可以在两餐之间适量地吃些水果。但吃水果的量还是有讲究的，含糖量(碳水化合物含量)在10%以下的，可以每次吃150~200克， 这类水果包括黄瓜、西红柿、西瓜、草莓、柠檬、木瓜、甜瓜、哈密瓜等等。
含糖量在10%~15%的，每次可以吃100~15O克，这类水果包括柑橘类、樱桃、各类苹果等等。含糖量在15%~20的，每次可以吃50~100克，这类水果包括柿子、石榴、无花果、桂圆、荔枝等等。
含糖量在20%以上的，每次尽量控制在30克以下，也就是说，只尝尝味道或干脆不吃，如香蕉、鲜枣、红果、酸刺、雪梨和各种水果干等。
水果中含有丰富的水分、果糖、矿物质、维生素、果酸和多酚类物质，是人体所必需的营养物质，有些还是水果***有的营养素，如果糖、果酸，糖尿病人适时适量地吃些水果有利于必需营养素的补充，也有利于更好地调控血糖。也就是说，糖尿病人不但可以吃各种不同的水果，而且必须吃水果才能更好地调控好血糖。 对于那些不吃水果造成部分营养素供应不良的糖尿病患者，是不可能调控好血糖的。当然吃水果应当根据水果的含糖量来控制食用量，并同时扣减相应的主食量，以维持摄入的碳水化合物总量保持平衡。
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各位糖尿病友大家好，我是D医生，我来回答这个问题。
对于水果我想还是用升糖指数来向各位解释一下吧，不说废话直接上图：
白色的水果属于低升糖指数的水果，如果要吃就吃他们，但最后三个芒果、香蕉、猕猴桃，据我们观察吃他们的升糖效果其实和吃中升糖指数的水果差不多，所以还是不吃为好。
吃水果的前提一定是血糖控制稳定，具体如下：
- 空腹＜7.8mmol/L
- 餐后两小时小于10mmol/L
- 糖化血红蛋白＜7.5
- 没有血糖波动的情况
满足上面这些条件可以考虑吃水果，另外吃水果的时间最后在两餐之间，同时吃了水果记得减少相应的主食。
对于很多糖尿病患者，水果是望而止步之物。但其实，只要掌握吃水果的诀窍，糖尿病病人也是可以吃上一些美味水果的。
糖友吃水果，记4点：
1.选低糖水果。
不同的水果，其含糖量也不同，咱们得区别对待。
比方说，每克含糖量在10克以下的水果有：樱桃、椰子、甘蔗、西瓜、橙子、柠檬、枇杷、菠萝、草莓、李子、桃子等，这类水果，糖友是可以适当吃一些的。
但含糖量在11~20克区间的水果，如香蕉、苹果、雪梨、柚子、石榴、橘子、荔枝、芒果等，就应当小心选用。
而一些含糖量更高的水果，如山楂、干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干等就不宜食用。
2.少吃。
不要一次大量的吃。比方说，西瓜的含糖量在4%左右，虽然少，但吃上500克，那糖量就很高了。
3.视病情而吃。
在山东，认可度最高的本地品牌是？
山东东营的，我是。
酒，白酒孔府家，一品景芝，古贝春，扳倒井，浮来春，兰陵，即墨老酒，外加东营本地的欣马和黄河王，淄博的黄河龙。啤酒青岛崂山，红酒张裕解百纳。烟，泰山，将军，哈德门，八喜，壹枝笔，大鸡，以前还有青州牌，红锡包等。车，中国重汽，唐骏欧铃，巨力，潍坊拖拉机，时丰三轮车，五征。锁，三环锁业。
还有，东阿阿胶，福牌阿胶，德州扒鸡，周村烧饼，武定府酱菜，金锣火腿，澳柯玛，海尔，海信，南山铝材，鲁花，胡姬花，力诺瑞特，喜旺食品，雷沃重工，山东临工，金猴，轻骑摩托，得益牛奶，佳宝乳业，比德文电动车，英克莱！就写这些吧，还有很多。
大美齐鲁，好客山东欢迎您！
食品类：青食食品，青援钙奶饼干，鲁花花生油，龙口粉丝，诸城得利斯肉类食品、辣丝子，临沂金锣食品，东阿阿胶，德州扒鸡、鱼台大米、日照绿茶，沂蒙煎饼，黄河鲤鱼，鲁西黄牛肉，德州、广饶驴肉。五莲、莒县、临朐羊肉。威海、烟台海参，以及对虾各种海产品等。
蔬菜水果类：烟台苹果、莱阳梨、肥城桃，乐陵、沾化金丝小枣，昌乐西瓜、胶东大***、章丘大葱，苍山、金乡大蒜，潍坊青萝卜，安丘生姜、寿光各类蔬菜，平度大泽山葡萄等。
烟酒类：泰山系列品牌香烟，八喜，将军烟、大鸡烟哈德门，黄锡包，一支笔等。酒：景芝景阳春系列，日照五莲特曲系列，烟台张裕葡萄酒系列，莒县浮来春系列，青岛啤酒系列，孔府宴系列等。
家电机械类：海信、海尔、小鸭圣吉奥、歌尔音频系列。机械：北汽福田系列，五征农用车系列，济南重汽系列，潍柴动力、德州太阳能系列，临工系列等。
服装品牌也就诸城希努尔男装。
淄博陶瓷用品。
昌乐蓝宝石。
招远黄金。
还有其他日用品，轻工，建筑、能源等太多了。
再就是旅游品牌，这个也不一一列举了。
我是土生土长的山东泰安东平人，山东人杰地灵，公认的品牌真是数不清了，但是对于我来说，印象最深的就是一个品牌的香烟了，那是白将军，18岁那年独闯大连，一个人去的时候买了两条烟，全是白将军，当时价格还是和红将军差不多，零售价5.5元一盒，到了大连，工作稳定下来，有一次在一个广场抽烟区抽烟，感觉几个人在看我，后来他们问我，小伙子，你是不是山东的？我说是啊，你咋知道啊？他说一看你抽的烟就是，哈哈，那是第一次感觉一个省的品牌影响力那么大，那时候大连没有这个烟，只有20的金将军，他们本地人抽的最多的就是“福”烟，我每次给他们让烟，抽过的都不会再抽第二回，说是：你们山东烟劲大！
老家是山东菏泽的，现在在山东泰安。说到山东就不得不说白酒了。
先说一说菏泽的“花冠酒厂”，在菏泽当地认可度非常高，一般有什么红白事，基本都是“花冠” 。酒厂老董事长也是酒厂创始人姓刘，至今还流传着他的“传说”。话说90年代刚创酒厂的时候，造的酒不好喝，白酒卖不出去，后来董事长亲自从北京请了个白酒专家，到酒厂看了看，提了几点建议，后来白酒质量飞速提升，越做越大。现在老董事长已退居二线，但“江湖”仍时有他的传说。
再说一说泰山酒厂，依托泰山，在山东省内知名度较高，街头可以经常看到拿着酒桶到销售点打散酒的人。
当然，每个地市都走自己本土白酒，白酒对于山东人来说还是必不可少的存在。
到此，以上就是对于莱阳家政育婴师证在哪学的问题就介绍到这了，希望介绍关于莱阳家政育婴师证在哪学的2点解答对大家有用。
