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如何让亲子陪伴变得更有质量？
听到这个话题，相信很多家长朋友会说，这段时间，我天天都在家陪孩子，难道这不是陪伴吗？是的，因为疫情的关系，我们最近都在家里面，天天都可以看到自己的孩子，但是能看到孩子就是陪伴吗？
我觉得未必。对于这个话题，我认为高质量的陪伴是要让孩子感受到来自父母对他的关心，对他的支持和爱，而不是单纯的陪着。
有一位教育学家说过这样一句话，家长是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，那么作为家长，作为家庭，我们需要给孩子提供一个适合孩子成长的环境。孩子会从父母身上学习很多他们将来要用的行为、思维、语言模式。那么孩子第一个榜样就是父母，如果我们家长在陪伴孩子的过程中，没有用心的跟孩子去沟通、去交流，那么孩子感受到的只是爸爸妈妈在家里，爸爸妈妈并没有跟他心贴心在一起。我们所说的高质量的陪伴是需要用心去陪伴，而不是只是人在这里心不在这里。
可以从五个方面跟大家来谈，如何陪伴孩子会更有效？如何陪伴会让孩子内心更有力量？
第一个技巧就是要学会倾听。真正用心的倾听是要用心去听。如果我们孩子年龄比较小，个子比较矮的时候，我们可以蹲下来，让孩子看到我们的眼睛，跟我们视线平行，这时候孩子会觉得父母很重视他，这时候他在去讲的时候，他内在是有力量的，也愿意敞开自己的心扉。家长在听的时候，需要一心一意的听，不能一边做事情，一边给孩子说，如果我们家长一边做事，一边听孩子说话，孩子会觉得他所说的话题父母不感兴趣，有的孩子会觉得父母其实并不喜欢他说话，甚至是不喜欢他这个人，久而久之孩子就不愿意再跟父母去说他的心里话了。所以学会倾听，一定是家长一心一意的听孩子去说。
第二个技巧是家长需要关注孩子的情绪。 比如说孩子在幼儿园被同学欺负了，或者他觉得受到了不公正的对待，他绘声绘色的跟妈妈讲这件事情，其实在内心他是有一些情绪的。那么作为家长，我们就要问孩子，或者直接告诉孩子，妈妈感觉你有些不开心，是这样吗？当我们能够读出孩子的情绪，孩子会觉得父母是理解他的，是爱他的。当我们能够用心的去回应他的情绪，也可以让孩子学会处理自己的情绪，这其实是父母在给孩子做出一个榜样的力量。
第三个技巧是陪伴孩子的过程中，家长需要及时的回应孩子。当孩子在讲述他的情绪、他的***、他的想法时，我们在用心倾听的同时，要及时给到一些回应。当父母用心回应孩子的时候，孩子就更愿意把内心的小秘密告诉我们家长。所以说要想让孩子跟我们有一个更好的交流，我们一定要学会倾听的同时，要及时的回应到我们的孩子。
第四个技巧是在陪伴过程中，我们要信任孩子。有的时候我们会发现，孩子独自在他的房间会完成出一个作品，或者是意料的举动。当孩子用很炫耀的语气跟我们去讲的时候，我们家长需要相信孩子，给他一个及时的鼓励和回应。
陪伴孩子的最后一个技巧，平常心。相信很多家长对自己的孩子都有很高的期待，那么这份期待是很好的，当我们有期待的时候，相当于给孩子树立了一个远大的目标。但同时我们也需要有一颗平常心，不要把自己的孩子和其他的孩子不停的去做比较，这样会让孩子有挫败感，我们用平常心去看待孩子，允许他有些事情做得很好，有些事情做得不尽如人意。
高质量的陪伴孩子看似是一个很简单很小的行为，但是如果我们在陪伴的过程中没有用心的去倾听，没有关注到我们孩子的情绪，没有及时的给到他回应。在陪伴孩子的过程中，孩子没有感受到尊重、信任，那么我们的孩子与家长的关系，可能或多或少就会存在一些裂痕。
谢谢邀请！
孩子是我们人生一个重要的陪伴。说起孩子的陪伴，对于大部分父母来讲可能都是心有余而力不足，并不是不想，也不是不会陪，而是没时间陪，特备是在现在这个快节奏的社会，对于孩子的陪伴显得非常重要。于是，如果在时间上不能保证孩子的陪伴，那就尽量在陪伴质量上给孩子一个好的陪伴。高质量的陪伴就是让父母与孩子之间的感情通过陪伴越来越浓，让亲子关系越来越好，这就是高质量陪伴的最理想效果。
因为，我是大学老师，所以，对孩子的陪伴我是不管是时间和质量上都是比较充足的，到现在为止，我的孩子都是比较听话，学习积极性也很高，也比较健谈，比较自信。目前来看效果不错，那如何才能高质量的陪伴孩子呢？结合我自身的经历，分享如下几条：
孩子对父母的陪伴是非常期待的，如果父母没有时间陪伴孩子，就不要随便向孩子撒谎承诺。我们都知道狼来了的故事，如果父母经常说下周带你去公园，却每次都爽约。会让孩子觉得父母非常不靠谱，让孩子对父母的陪伴缺少期待，也缺少信赖。因此，一定要承诺了就做到，这样，你只要说了，孩子就会非常期待，会有一个很好的心理准备，最后的效果就很好。
陪伴孩子，很多父母都是按照自己的意愿安排。有时候甚至是按照自己的喜好安排，比如周目出游，有的父母就是喜欢爬上，而孩子可能就是喜欢逛图书馆、博物馆、科技馆。在这种时候，父母一定要尊重孩子的意见，因为，我们的陪伴最终是要让孩子高兴。当然，尊重孩子的意见不是无原则的遵循，如果孩子每次都是要玩游戏，这可能就不好了。
高质量的陪伴除了让孩子高兴，更为重要的是让孩子在陪伴中学会知识和能力。父母的陪伴不是简单的与孩子呆在家里，这种陪伴有时候并不好。比如现在的父母，经常边玩游戏，或者边看手机，边督促孩子做作业；或者陪孩子玩游戏的时候，孩子自己玩，自己看手机，这种陪伴是起不到很大的作用的。高质量的陪伴是通过陪伴，能够提升孩子的知识或者能力。比如说陪孩子爬上，可以锻炼孩子的体力和毅力；陪孩子参观博物馆，增长孩子知识；陪孩子玩游戏，增强与孩子的亲子关系。
高质量的陪伴首先须恪守一个原则。
这个原则是：家庭教育必须秉持民主的原则，家长不可专断，遇事多同家人商量，如此，高质量的陪伴的才有可能出现。相反，家长作风专断，遇事一个人说了算，恐怕高质量的陪伴的永远也不会出现。
高质量的陪伴还得运用好这五个方法：
1.交流沟通法。即家长能经常同孩子谈心、交流、沟通，这样，孩子今后不论遇到什么事，他第一时间想到的就是自己的父母，就是同自己的父母去谈、去倾吐 。家长在陪伴孩子的过程中，如能运用好此法，其实就是对孩子的心理陪伴，从某种意义上说这种陪伴才是真正高质量的陪伴。
2.读书陪伴法。孩子时期的中心任务就是学习，面对这种现实，家长最好的陪伴是什么呢？笔者以为，就是读书。作为家长，我们不能在孩子学习的时候，老是看电视，或者玩手机，更不能在家打***、喝酒，家长的这种做法表面看，似乎没有什么大错，但实际上，它们对孩子的心理影响很大，让孩子始终觉着学习似乎是自己一个人的事情，与大人无关，久而久之，孩子会感到孤独，会觉着很累。相反，家长如能在孩子在家学习的时候，泡上一杯茶，拿出一本书静静地去看，那么，我相信，久而久之，孩子会感到温暖，会觉着在自己前行的道路上，始终有父母的陪伴、关爱。
3.旅游陪伴法。寒暑***到了，或遇到节***日，家长除了做好自己的必做事情外，还有一个很重要的事情，就是陪孩子到处走走、转转，一来可借此增进与孩子的之间的感情，二来开阔开阔孩子的视野，可谓一举两得。
4.失误共担法。孩子在学习上有了失误，活学习成绩不理想，家长不能总是指责或抱怨孩子。在这种情况下，家长最恰当的做法就是帮助孩子分析原因，共同制定补救措施，共同来走这一段困难的路途，如此，孩子心理上始终会觉着很踏实、很温馨，自然，学习成绩也会渐渐提上来。
5.快乐分享法。陪伴就要讲究痛苦同担，快乐同享。如此，陪伴才能陪到孩子的心里头去，陪伴才能真正发挥它的作用。相反，那种孩子一有错误，就只知道责备孩子，不知道反省自己；那种有了乐事，又不屑于告诉孩子的做法，永远与真正意义上的陪伴相隔十万八千里。
以上回答不知满意否？立恒语文期待与您交流。
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