大家好，今天关注到一个比较有意思的话题，就是关于育婴师汕头家政避雷踩坑的问题，于是就整理了1个相关介绍育婴师汕头家政避雷踩坑的解答，让我们一起看看吧。
哺乳期的妈妈吃哪些食物会下奶，补气血呢？
哺乳期想下奶可以多喝汤水类，比如鲫鱼汤下奶就非常好，可以做鲫鱼豆腐汤，排骨汤山药汤，猪脚黄豆汤，这些都可以。
补气血的话，建议适当吃瘦肉。可配枸杞，红枣煮粥。
另外也要注意维生素的摄入，这样母乳才营养全面，多搭配蔬菜和水果。
你好，作为一名两个宝宝，而且两个宝宝都是纯母乳喂养（一个到一岁半，一个到两岁三个月）的宝妈，回答你这个问题很高兴！
我一直都相信母乳是给孩子最好的礼物，而且也是给自己最好的礼物！事实表明我的看法也是正确的，我的两个孩子都很健康很少生病，跟我很是亲近，而我也早早的瘦了下来，更是没有烦人的乳腺问题！
下面来正式回答你问题——哺乳期吃什么下奶，补气血。
先说第一个，也是我用的最好用的方法（我做中医的阿姨告诉我的方子）红枣花生莲藕汤！特别简单还特别美味！把这几种食材清洗干净，放到锅里炖煮1个小时，想吃软一点的可以再稍微久一点，然后产妇妈妈连汤带红枣花生莲藕的一起吃，很好吃的！
第二个，清炒丝瓜，可别小看丝瓜啊，真是通奶利器！奶水不通没有涨奶的感觉的时候，吃点清炒丝瓜效果杠杠滴😁
第三个，小米汤，小米真的是又养人又实惠的东西了，一天一大碗，又好喝又下奶！
然后再整个哺乳期，妈妈都要多多的喝水和喝汤类，不要吃***类食物，不要吃回奶的食物比如韭菜等
还有产妇妈妈要注意的是，生完孩子的前七天千万不要吃太过油腻的东西，这样会让你很容易堵奶，而堵奶后的通奶……是你想象不到不疼😭
以上就是我切实的哺乳期情况，希望能帮到你
小米粥，红糖水，鸡蛋🥚，红枣，最基本的[大笑]
鲤鱼汤，猪蹄汤，下奶最好！但一定要记住清淡，清淡，清淡，不放盐最好。虽说很难喝，但是为了孩子一切都忍了
你还会发现，你所有的食物都清淡以后，还特养你自己本人。皮肤亮亮光光的
最重要，保持心情愉悦，多休息，多睡觉💤
这是我自己的部分月子餐，和自己学育婴编辑的图片，下奶食物有很多种多样化看自己的喜好，我就简单发些图片参考，下奶还有猪脚汤，酒酿炖蛋……等等，重点还是要补气血的食物红豆花生红枣枸杞汤，睡眠好，心情也要愉快哟！
到此，以上就是对于育婴师汕头家政避雷踩坑的问题就介绍到这了，希望介绍关于育婴师汕头家政避雷踩坑的1点解答对大家有用。
