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预产期赶上大暑天，如何清凉坐月子？夏季坐月子有哪些禁忌？
现在条件好了，夏天坐月子也不用怕。但是千万注意不要按照老方法捂月子，2015年、2017年，上海、淄博都有报道产妇捂月子中暑身亡的案例，这些老观点早该摈弃了。
1、调节室内温度
坐月子也可以开空调，将空调的温度设置在28度左右，保持房间一定的舒适度。如果没有空调可以用风扇降温，将风扇对准一面墙或者房顶吹，折射下来的凉风也可以起到降温的作用。
2、穿长袖的薄衣裤
产后关节被打开，见风容易着凉，在空调温度设定合适的情况下，要注意穿长袖的衣裤，盖住脚踝、手腕等各个关节部位，防止关节出现疼痛。可以选择纯棉或者蚕丝的薄款衣服，既保持凉爽又起到保护身体的作用。
3、注意洗头洗澡
产后格外容易出汗，夏天温度高更容易出汗，要注意洗头洗澡，建议用淋浴，不要用盆浴，防止污水进入***造成感染。顺产的在产后1周洗澡、剖腹产的在产后2周洗澡。在不能洗澡的时候，要注意清洗外***位，因为有恶露排出，不及时清洗，容易造成泌尿系统感染。身上出含太多，可以用擦洗的方式擦去身上的污渍，保证神清气爽。
4、注意饮食
夏天食欲不振，可以注意喝些祛暑的汤，如山楂汤、绿豆汤。夏天出汗过多，容易虚脱，要注意多喝水每天至少喝8杯水，既保证自己身体需要又有利于下奶。
1、不要捂月子
夏天坐月子怎么坐？当然是怎么舒服怎么做。
我本人是育儿月嫂，从业10年以上。现在正服务的客户在广州，这几天天气挂橙色高温预警。
客户***敏感，宝宝吸了有点疼，加上天气热，基本上天天半裸着。还好家里经常只有我跟她两个人。
坐月子即是指产褥期，我给产妇的建议都是体感舒服最重要。
本来生产后就各不舒服，还要人为的制造许多麻烦，事实证明这些麻烦对产妇的身体恢复没有一点帮助。
我建议夏天坐月子可以这样做：
- 空调一定要开，人体最舒适的温度是22～26度，出风口往上打。产妇跟新生儿尤其怕热，婴儿捂热综合症了解下，中国特色。
- 穿长袖穿短袖请随意，裸着也行，只要你觉得舒服。二十多度的空调不至于冻伤，这点常识得有。
- 饮食清淡均衡，多喝水、蔬菜汤。水果常温吃，蒸熟了并没有什么神奇功效。南方人视为月子神物的姜和米酒，不应该大量吃。
- 产妇可以出门，天气好的时候可以下楼去散步，呼吸新鲜空气，适当运动有助于身体恢复。换个环境也能调节情绪。听从身体的信号，感觉累的话就多休息。
- 出院后就可以洗头洗澡，直接淋浴，产后有伤口，不注意卫生非常容易感染。又脏又臭才能身体好的逻辑是反人类的。
我客户奶多，半夜吸完还涨得难受的时候就去拿冰包敷***，基本天天抱着冰块睡觉。
身体的好坏是由长期的生活习惯造成的，有不舒服应该思考一下是不是某些习惯不太好，找到原因才好改善，而不是统统让坐月子背锅，这样对身体恢复没一点好处。
现在是科学做月子，所以即使生娃在夏天也是不可怕的，夏天坐月子我认为注意如下几点即可：
1室内要通风，不可封闭，若温度高，可以开空调，温度28度左右，若空调对吹床铺，可以网购空调挡风板。
2穿衣不可过厚，穿薄款长衣长裤。月子期间容易出虚汗，切记常换衣服，保持身上干爽。
3月子期间不要干重活，但是也不能一直躺床上一动不动，稍微运动有益于伤口愈合。
4月子期间洗刷用温水，若要洗头洗澡，可用柚子皮和姜，艾草煮开水放凉再洗。洗头后及时擦干吹干。
4做月子期间，我认为饮食应当清淡为主，不可大油大补。
科学做月子，不要被老人家的传统做月子的方式影响，保持良好的心情，夏天坐月子也不可怕的。
到此，以上就是对于淄博家政育婴师培训班电话的问题就介绍到这了，希望介绍关于淄博家政育婴师培训班电话的1点解答对大家有用。
